Bli bättre på det mentala spelet

Idrott i allmänhet och lagidrott i synnerhet innebär en komplex ekvation för att få ut maximal prestation vid rätt tillfälle.
Den fysiska delen av träningen är vi i Sverige väldigt bra på, både när det gäller mängd och kvalitet.
Men även när idrottsmän och idrottskvinnor ges samma förutsättningar presterar de olika. Ju högre nivå du når i ditt idrottande, desto större blir det mentala spelet.
Charlotte Kalla är ett lysande exempel på hur mental träning kan lyfta en individ. "Superspännande men också läskigt" sa hon till SVT i den här intervjun.
Men du behöver inte vara elitidrottare eller individuell idrottare för att träna din mentala styrka. Mental träning gör dig bättre oavsett nivå.
Your Rights program för Mental styrketräning inriktar sig på individen och teambuilding är framtagna för lag eller grupper. Målsättning kan appliceras både individuellt och i grupp.